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1、病情分析：晚上10点跑步不好，不建议晚上10点做运动。
2、跑步本身对人体很有好处。
3、能促进体内脂肪的燃烧，降低血脂水平，维持正常的物质代谢，改善体型，改善心血管功能，缓解抑郁，有助于睡眠。
4、但是按照中医的观点，白天阳气生长，晚上阳气收敛，下降，回藏。
5、和四季一样，春生夏长，秋收冬收。
6、晚上十点属于人体的冬天。
7、该是收藏的时候了，不应该过度发芽和消散。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词： 春生夏长
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