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1、如果大腿内侧比较胖，可能是平时饮食不均衡造成的。
2、饮食上要注意多吃清淡易消化的食物，饭后适当散步，促进脂肪的排除，减少脂肪的堆积。
3、游泳是非常有效的运动，可以消耗热量。
4、最简单的锻炼方法就是跳绳和跑步。
5、一般选择长跑。
6、短跑的话，对减肥没有太大作用，反而会导致腿变粗。
7、饮食和运动协调，对减肥会有一定的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
1、如果大腿内侧比较胖，可能是平时饮食不均衡造成的。2、饮食上要注意多吃清淡易消化的食物，饭后适当散步，促进脂肪的排除，
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